Je suis à bout, comment gérer ?
« Entre le travail, les enfants et les tâches quotidiennes, je n’ai plus une minute à moi. Je suis fatiguée et je dors mal. Je ne vais pas tenir encore longtemps comme ça. Comment puis-je lutter contre le stress ? » Christine, 39 ans
Mes nuits sont morcelées : quelles solutions ?
« Je me réveille dans la nuit car j’ai faim. Du coup, je n’ai pas un sommeil réparateur et parfois, je n’arrive plus à me rendormir. Comment faire pour retrouver un sommeil de qualité ? » Gérard, 50 ans.